कभी -कभी पुरुष शक्ति के साथ कठिनाइयों का सामना करते हैं, और उम्र के साथ यह अधिक से अधिक बार होता है। हम यह पता लगाएंगे कि आप किन उत्पादों की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और शक्ति को मजबूत कर सकते हैं। आपको उन उत्पादों के बारे में जानने की आवश्यकता है जो शक्ति बढ़ाते हैं:
- पोटेंसी की निगरानी करना क्यों महत्वपूर्ण है
- कौन से उत्पाद बढ़ते हैं
- डॉक्टरों की सिफारिशें
- लोकप्रिय प्रश्न और उत्तर
- मिथकों
पुरुषों के लिए शक्ति की निगरानी करना क्यों महत्वपूर्ण है
सतत निर्माण, लंबे समय तक संभोग - यह सब अच्छी शक्ति को इंगित करता है। संपूर्ण जीव इन प्रक्रियाओं में शामिल है: हार्मोनल सिस्टम, और रक्त परिसंचरण, और यहां तक कि मानस की स्थिति भी। इसलिए, यौन जीवन के साथ कठिनाइयाँ शरीर में अधिक गंभीर समस्याओं का संकेत दे सकती हैं। एक इरेक्शन के साथ समस्याएं कार्बनिक हो सकती हैं: संवहनी रोगों में, रक्त की आपूर्ति बिगड़ा हुआ है। यह पचास से अधिक उम्र के पुरुषों में अस्थिर निर्माण का मुख्य कारण है, और इस मामले में बीमारी का इलाज करने की आवश्यकता है, न कि एक लक्षण। बूढ़े आदमी, जितनी बार वह यूरोलॉजिस्ट का दौरा करना चाहिए, और आत्म -निधन में संलग्न नहीं होना चाहिए। हालांकि, कम उम्र में, शक्ति के साथ कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं। युवा लोग सक्रिय हैं, काम करते हैं और बहुत घबराए जाते हैं, पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, जिससे साइकोजेनिक इरेक्टाइल डिसफंक्शन होता है। यह नहीं समझना कि इसका क्या कारण है, पुरुष अक्सर मजबूत उत्तेजकों का सहारा लेते हैं जो एक -समय प्रभाव देते हैं। वे नशे की लत हैं और धीरे -धीरे दिल को नुकसान पहुंचाते हैं यदि आप ड्रग्स को अनियंत्रित रूप से लेते हैं। सुरक्षित स्वास्थ्य पौधे परिसरों का उपयोग होगा जिसमें पोटेंसी के लिए आवश्यक सभी पदार्थ शामिल हैं और एक लंबा, संचयी प्रभाव होता है। उदाहरण के लिए, एक जटिल आम जनता के लिए बहुत कम जाना जाता है, पूरी तरह से प्राकृतिक, रक्तचाप या एलर्जी में वृद्धि का कारण नहीं बनता है।
कौन से उत्पाद पुरुषों में शक्ति बढ़ाते हैं
एक पूर्ण -अलग विविध पोषण एक पूरे के रूप में अच्छी तरह से प्रभावित करता है, और शक्ति को प्रभावित करता है। पुरुष स्वास्थ्य बहुत संवेदनशील है, और पोषक तत्वों और विटामिन की कमी पर प्रतिक्रिया करता है। कुछ उत्पादों में विशेष रूप से सेक्स हार्मोन के संश्लेषण के लिए आवश्यक कई पदार्थ होते हैं। विटामिन ए, बी 1, सी, ई, पोटेशियम और जस्ता हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, लेकिन यह एक अच्छा रक्त प्रवाह है जो एक स्थिर निर्माण प्रदान करता है।
- मसाले: जायफल, दालचीनी और अदरक, तीव्र काली मिर्च, लौंग, बाड़, औषधीय जड़ी -बूटियों के संग्रह कामुकता बढ़ाते हैं और रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं। वे प्रतिरक्षा को भी प्रभावित करते हैं और शक्ति बनाए रखने में मदद करते हैं।
- नट और बीज: अखरोट, बादाम, पिस्ता, देवदार के नट प्रोटीन, वसा और विटामिन में समृद्ध हैं। कद्दू के बीजों में बहुत सारे जस्ता होता है।
- समुद्री भोजन: सभी समुद्री भोजन में पुरुष स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं, साथ ही आसानी से सुपाच्य प्रोटीन भी होते हैं। सीप और लाल मछली विशेष रूप से उपयोगी हैं।
- फल: एवोकाडोस, केले, स्ट्रॉबेरी और करंट, अंजीर, तरबूज, अंगूर या किशमिश। फल विटामिन से भरपूर होते हैं, इसलिए, विटामिन की कमी की रोकथाम के रूप में उपयोगी होते हैं। यह लगातार थकान से प्रकट हो सकता है, जो सबसे अच्छे तरीके से कामेच्छा को प्रभावित नहीं करता है। मॉडलिटी देखी जानी चाहिए, क्योंकि फलों में बहुत अधिक चीनी होती है, जो शक्ति को नुकसान पहुंचाती है और रक्त वाहिकाओं की स्थिति को खराब करती है।
- कोको, चॉकलेट और रेड वाइन।
सभी समुद्री भोजन के सीप जस्ता और सेलेनियम में सबसे समृद्ध हैं, जो एक इरेक्शन में सुधार करते हैं। ये विटामिन खाना पकाने के दौरान आंशिक रूप से नष्ट हो जाते हैं, इसलिए कच्चे सीप उपयोगी होते हैं - उनमें लाभकारी पदार्थ संरक्षित होते हैं। चॉकलेट। दूसरा उत्पाद, जिसे आमतौर पर हानिकारक माना जाता है, वास्तव में केवल शक्ति के लिए फायदेमंद है। कोको की एक बड़ी मात्रा के साथ कड़वा चॉकलेट खाना महत्वपूर्ण है - यह है कि टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को प्रभावित करता है और मनोदशा में सुधार करता है। कोर्ट - इसके बीजों में कई पदार्थ होते हैं जो कामेच्छा को बढ़ाते हैं, और यह रक्त शर्करा को भी कम करता है, जो मधुमेह के जोखिम को कम करता है - इरेक्शन के साथ समस्याओं के कारणों में से एक। सीज़निंग के रूप में अदरक की जड़ या चाय पेय की तरह। अदरक जननांगों के लिए रक्त प्रवाह का कारण बनता है। कद्दू के बीज पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए स्वास्थ्य में पहले स्थान पर हैं। उनमें एक बड़ी मात्रा में जस्ता और अन्य पदार्थ होते हैं जो एक आदमी की यौन व्यवस्था के लिए आवश्यक होते हैं। कद्दू के बीजों के आधार पर, यहां तक कि चिकित्सा दवाओं का उत्पादन किया जाता है। विशेषज्ञ अखरोट को एक उपयोगी स्नैक के रूप में सलाह देते हैं। वे सब्जी प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत होगा, साथ ही टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाएगा। रेड वाइन कुछ प्रकार की अल्कोहल में से एक है जो पोटेंसी को नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन इसमें सुधार करता है। शराब में रेस्वेराट्रोल का एक एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो जहाजों को मजबूत करता है, जो रक्त परिसंचरण के लिए उपयोगी है। लेकिन आपको इसे एक से अधिक ग्लास और कभी -कभी उपयोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि बड़ी मात्रा में किसी भी शराब की हानि होती है। कुछ अतिरिक्त एडिटिव्स जो पोटेंसी में सुधार करते हैं, वे शराब के साथ असंगत हैं। एक सब्जी संतुलित परिसर सभी अल्कोहल -पेय पेय के साथ संयुक्त है - परिसर को बिना किसी डर के लिया जा सकता है।
पुरुषों के लिए डॉक्टरों की सिफारिशें
पोटेंसी के साथ समस्याओं से बचने के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना और समय में किसी भी संक्रमण का इलाज करना उचित है। यदि गंभीर समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो दर्द या जलन के साथ, आपको तुरंत एक मूत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, न कि स्व -निहित। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, 150 मिलियन से अधिक पुरुष एक इरेक्शन के साथ समस्याओं से पीड़ित हैं। यह जीवन की त्वरित लय, बार -बार तनाव, प्रसंस्करण और नींद की कमी, इस की पृष्ठभूमि के खिलाफ - रक्त वाहिकाओं और हृदय के साथ समस्याओं से सुगम है। स्वस्थ यौन गतिविधि की मुख्य कुंजी भोजन स्थापित करना, कम तनाव का अनुभव करना और समय पर आराम करना है।
बुरी आदतें छोड़ दें
सक्रिय धूम्रपान और अल्कोहल शक्ति और शुक्राणु दोनों की गुणवत्ता को खराब करता है। यह साबित होता है कि एक आदमी की यौन व्यवस्था पर निकोटीन और इथेनॉल का नकारात्मक प्रभाव भी बांझपन का कारण बन सकता है। धूम्रपान विशेष रूप से रक्त वाहिकाओं की स्थिति से प्रभावित होता है, एथेरोस्क्लेरोसिस की संभावना को बढ़ाता है और जननांग अंगों को रक्त की आपूर्ति बिगड़ता है।
घबराया हुआ
कभी -कभी विफलता की विफलता के कारण असफलताएं ठीक से होती हैं। अगर कभी -कभी इरेक्शन के साथ समस्याएं होती हैं तो चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। काम पर तनाव को कम करना बेहतर है, अपने खाली समय में करें कि यह आपको आराम करता है और आपको शांत करता है।
खेल देखो
एक गतिहीन जीवन शैली से जननांगों में रक्त का ठहराव पुरुष स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसलिए, अपने पसंदीदा खेलों में संलग्न होना संभव बनाना आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, आप श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए विशेष केगेल जिमनास्टिक कर सकते हैं। पेशेवर एथलीट आमतौर पर अभिभूत होते हैं, और पोटेंसी इस तथ्य से ग्रस्त है कि शरीर के पास ठीक होने का समय नहीं है। पूरे जीव के लिए खेल महत्वपूर्ण हैं।
स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं
स्वस्थ भोजन अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। मांस और पौधे दोनों खाद्य पदार्थों को पूरा करना आवश्यक है, ताजा हरियाली और समुद्री भोजन के बारे में मत भूलना, जो आमतौर पर रूसियों के आहार में होते हैं। इस तरह से पकाने के लिए बेहतर है कि जितना संभव हो उतने विटामिन को बचाने के लिए - स्टू, उबालने, उबले हुए व्यंजन बनाने के लिए, कच्ची सब्जियां हैं।
वजन का पालन करें
अतिरिक्त वसा द्रव्यमान टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को कम करता है, और हार्मोन की कार्रवाई में विपरीत एस्ट्रोजेन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह साबित होता है कि अधिक वजन वाले लोग पोटेंसी समस्याओं से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं।
एक स्वस्थ यौन जीवन का नेतृत्व करें
यौन गतिविधि की अनुपस्थिति में, स्थिर घटनाएं उत्पन्न होती हैं जो एक इरेक्शन के साथ समस्याओं का कारण बनती हैं। एक स्थायी साथी के साथ नियमित यौन गतिविधि प्रोस्टेटाइटिस और इरेक्टाइल डिसफंक्शन के जोखिम को कम करती है। हालांकि, सहज संबंध और अत्यधिक गतिविधि नुकसान कर सकती है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें
ताजा हवा में चलने, हल्के सख्त होने के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करना आवश्यक है। कमजोर जीव बीमारी के अधीन है, इसलिए आप हाइपोथर्मिया नहीं कर सकते
समय में एक डॉक्टर पर जाएँ
एक यूरोलॉजिस्ट द्वारा एक परीक्षा एक बार संभावित समस्याओं को बाहर करने में मदद करेगी, इससे पहले कि वे खुद को महसूस कर सकें। उम्र के साथ, यौन समस्याओं की आवृत्ति बढ़ जाती है, और डॉक्टर को अधिक बार परामर्श करना होगा।
लोकप्रिय प्रश्न और उत्तर
पोटेंसी से संबंधित किसी भी समस्या का सामना करते हुए, पुरुष आमतौर पर विशेषज्ञों से संपर्क करने की जल्दी में नहीं होते हैं। हम पोटेंसी के बारे में सबसे लोकप्रिय सवालों का विश्लेषण करेंगे।
क्या उचित पोषण के साथ पुरुष शक्ति को बढ़ाना संभव है?
यह संभव है, यदि समस्या मुख्य रूप से कुपोषण में थी, विटामिन या मोटापे की कमी। वजन कम करना और आहार में सुधार करना, आप पोटेंसी को प्रभावित कर सकते हैं। यदि कारण संक्रमण या हार्मोनल विकारों में था, तो एक उचित पोषण पर्याप्त नहीं हो सकता है, लेकिन यह अभी भी बीमारी के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक करेगा।
अगर पोटेंसी बिगड़ने लगती है तो क्या करें और सो -"मिसफायर" होने लगे?
उम्र के साथ, कई पुरानी बीमारियां, जैसे कि मधुमेह, संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य, इरेक्शन समस्याओं का मुख्य कारण हैं। लेकिन युवाओं को आमतौर पर अभी तक ऐसी बीमारियां नहीं हैं - लेकिन वे बहुत अधिक घबराए हुए हैं और निरंतर तनाव का अनुभव करते हैं। इस मामले में, समस्या मनोवैज्ञानिक है, और नियमित यौन जीवन और कामोत्तेजक - काम करने वाले पदार्थ जो यौन इच्छा को उत्तेजित करते हैं, वे स्थिति में सुधार कर सकते हैं। कॉम्प्लेक्स में पौधे होते हैं - कामोत्तेजक जो शक्ति के नरम और प्राकृतिक बहाली में योगदान करते हैं। इसी समय, रचना को बनाने वाले घटकों के प्रभाव को पूरी तरह से एक पाठ्यक्रम तकनीक के साथ प्रकट किया जाता है, क्योंकि सभी एफ्रोड एक संचयी प्रभाव हैं।
5 अफ्रीकी कामोत्तेजक पर आधारित एक विशेष संयंत्र परिसर प्राकृतिक शक्ति को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कम से कम 1 महीने के सेवन के साथ जैविक रूप से सक्रिय पूरक यौन कार्य को बहाल करने और मजबूत करने में मदद करता है, यौन आकर्षण को उत्तेजित करता है, ऊर्जा और धीरज देता है। दवा का व्यावहारिक रूप से कोई दुष्प्रभाव नहीं है और शराब के साथ संगत है।
एक संतुलित कॉम्प्लेक्स, कामोत्तेजक की प्रभावशीलता और सुरक्षा, पुरुषों के लिए भोजन के लिए जैविक रूप से सक्रिय पूरक के रूप में उपयोग की जाती है, फ्लेवोनोइड्स, सैपोनिन, टैनिन का स्रोत न केवल नैदानिक अनुसंधान द्वारा सिद्ध किया जाता है, बल्कि सदियों के लिए भी परीक्षण किया जाता है (इस परिसर के इतिहास और रहस्य को जेनरेशन से लेकर जेनरेशन से प्रेषित किया जाता है)। कॉम्प्लेक्स न केवल पोटेंसी को बढ़ाने और धीरज को बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि नशे की लत के प्रभाव के बिना भावनाओं को भी बढ़ाता है। कभी -कभी प्लांट एजेंट मदद नहीं करते हैं, तो एक यूरोलॉजिस्ट ड्रग्स या इंजेक्शन लिख सकता है जो प्रशासन के समय एक इरेक्शन का कारण बनता है। लेकिन प्रभाव थोड़ी देर तक बना रहता है, हर बार आपको इन फंडों का पुनर्स्थापना करने की आवश्यकता होती है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि इन शक्तिशाली साधनों में साइड अवांछित घटनाओं की एक बड़ी सूची है, इसलिए उन्हें एक डॉक्टर की देखरेख में लिया जाना चाहिए।
पुरुष शक्ति के बारे में मिथक
आधुनिक दुनिया में, पोटेंसी के बारे में अभी भी कई मिथक हैं। आइए यह पता लगाएं कि इस बारे में क्या सच है, लेकिन क्या कल्पना है।
युवा लोगों को शक्ति के साथ कोई समस्या नहीं है
दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं है। और युवा लोगों को विभिन्न कारणों से समस्या हो सकती है, हालांकि उम्र के साथ यह बहुत अधिक बार होता है।
हस्तमैथुन शक्ति को कम करता है
यह पूरी तरह से सच नहीं है। लेकिन एक निश्चित संबंध है - यदि आप पूरी तरह से सभी यौन संपर्कों को हस्तमैथुन के साथ बदलते हैं, तो इस प्रक्रिया पर एक मनोवैज्ञानिक निर्भरता हो सकती है। और वास्तविक संभोग के दौरान, इरेक्शन हस्तमैथुन से भी बदतर होगा, हालांकि शारीरिक रूप से यह पोटेंसी को प्रभावित नहीं करता है।
सक्रिय खेल शक्ति को कम करता है
यदि यह एक पेशेवर एथलीट है जो लगभग दैनिक रूप से प्रशिक्षित करता है, और खेल की खुराक को स्वीकार करता है, तो इस तरह के अधिभार शरीर को समाप्त कर सकते हैं और शक्ति को कम कर सकते हैं। लेकिन सप्ताह में कई बार साधारण प्रशिक्षण न केवल नुकसान पहुंचाएगा, बल्कि टेस्टोस्टेरोन के सक्रिय उत्पादन के कारण पोटेंसी को भी बढ़ाएगा।
पोटेंसी जननांगों के आकार पर निर्भर करता है
बेशक, यह एक मिथक है। लिंग और पोटेंसी के आकार के बीच कोई संबंध नहीं है।
नपुंसकता का इलाज नहीं किया जाता है
इसका इलाज किया जाता है। मुख्य बात यह है कि यह याद रखना है कि भले ही समस्या अब तक चली गई हो, अगर आप एक मूल कारण स्थापित करते हैं तो बहुत कुछ ठीक किया जा सकता है। उपचार में, ड्रग्स, सर्जिकल हस्तक्षेप और यहां तक कि मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है।